Schlagwort: Yogaübungen

Was hilft gegen Jetlag? Meine Tipps für Weltenbummler


*Werbung. Stau auf der Autobahn, stundenlange Flüge oder Zugfahrten – Reisen kann ganz schön anstrengend sein. Bei Fernreisen macht mich jedoch am meisten der Jetlag fertig, je nach Zeitunterschied komme ich abends nicht zur Ruhe und morgens nicht aus dem Bett. Ich fühle mich unausgeglichen und müde, ein wenig wie bei einem Kater, nur dass ich keinen Alkohol getrunken habe. Nicht umsonst wird der Jetlag auch als „Zeitzonenkater“ bezeichnet. Quälende Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel und sogar depressive Verstimmungen können die Folge sein. Auch das Hungergefühl gerät durcheinander.

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Dem Meer so nah: Rebeccas Welt verlost 3 Exemplare »Strala Yoga« von Tara Stiles


Für mich geht es Ende nächster Woche ans Meer, genauer gesagt auf die kleine Nordseeinsel Juist. Ich freue mich schon riesig darauf, endlich mal wieder das Rauschen der Wellen zu hören und einfach tief durchzuatmen. Worauf ich mich mindestens genauso freue, ist die Gesundheitswoche, die dort ab dem 30. April beginnt, mit Thalasso-Therapie, Pilates und natürlich auch Yoga.

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