Kategorie: Yoga & Wellness (Seite 1 von 4)

Slow Travel Podcast: Ayurveda-Kur in Deutschland – was euch erwartet

Bei Ayurveda denken die meisten an Indien. Da sich das Thema Fernreisen jedoch derzeit schwierig gestaltet, habe ich tolle News für euch: Ayurveda-Kuren kann man auch in Deutschland machen – und das sogar ziemlich gut! Ayurveda ist eine Jahrtausende alte Heilkunst aus Indien und bedeutet übersetzt »Das Wissen vom Leben«. Ich wollte vor Ort der Frage nachgehen, warum ausgerechnet heute immer mehr Menschen Ayurveda für sich entdecken. Und das geht natürlich am besten im Selbstversuch. Deshalb war ich Anfang des Jahres im Rosenberg Ayurveda- und Kurzentrum zu Gast. Was ich vor Ort erlebt habe, erfahrt ihr im Podcast.

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Als Frau alleine reisen: Mein Yoga-Urlaub zur Mandelblüte auf Mallorca


Es geht los: Ab Juli sollen Reisen nach Spanien wieder möglich sein. Falls ihr noch auf der Suche nach einem tollen Urlaubsziel für allein reisende Frauen, Freundinnen oder Pärchen seid, möchte ich euch die Son Manera Retreat Finca auf Mallorca wärmstens ans Herz legen.  Diese Oase der Ruhe liegt im Hinterland Es Pla – einer landschaftlich wunderschönen Region mit Hügeln, weiten Feldern und Schafen, traditionellen mallorquinischen Märkten, alten Windmühlen und kleinen Dörfern mit engen Gassen. Ein Geheimtipp, weit weg vom Massentourismus.

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Vale de Moses, Portugal – Warum das Yoga-Retreat die perfekte Auszeit ist

»Do not feel lonely, the entire universe is inside you.« Rumi Foto Copyright: Mike Bloch-Levermore.

Als ich die Reise buchte, fühlte ich mich gestresst, erschöpft und ziemlich überarbeitet. Ich verlor sogar die Freude am Schreiben. Kein Wunder, denn mein letzter Urlaub war fast 12 Monate her. Ich brauchte dringend eine Auszeit für mich allein. Doch wohin sollte es gehen? Zufällig stieß ich auf Vale de Moses – ein Yoga-Retreat in Portugal, das zu den „National Geographic Top 5 Yoga-Retreats in Europa“ zählt. Ich buchte direkt und habe es keine Sekunde bereut. Im Gegenteil, es war eines der besten Dinge, die ich jemals für mich selbst getan habe: Diese Woche hat meine Seele berührt, sie war intensiv, manchmal anstrengend; und dabei voller Glücksmomente und neuer Erkenntnisse. Hier kommen acht Gründe, warum das Yoga-Retreat für mich die perfekte Auszeit war.

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Alltag raus, Urlaub rein – Meine Tipps für die Reiseapotheke

 

Werbung*. Endlich mal eine Auszeit vom Alltag nehmen, neue Orte entdecken und  die Seele baumeln lassen, darauf freuen sich die meisten schon das ganze Jahr.  Egal, ob ihr an den Traumstränden der Malediven entspannt, die Regenwälder Südamerikas erkundet oder es euch auf eine abgelegene Hütte in den Bergen zieht – bevor es losgeht, solltet ihr eure Reiseapotheke gecheckt haben. In Zusammenarbeit mit der Shop Apotheke  habe ich für euch ein paar Tipps für die Reiseapotheke zusammengestellt.

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Was hilft gegen Jetlag? Meine Tipps für Weltenbummler


*Werbung. Stau auf der Autobahn, stundenlange Flüge oder Zugfahrten – Reisen kann ganz schön anstrengend sein. Bei Fernreisen macht mich jedoch am meisten der Jetlag fertig, je nach Zeitunterschied komme ich abends nicht zur Ruhe und morgens nicht aus dem Bett. Ich fühle mich unausgeglichen und müde, ein wenig wie bei einem Kater, nur dass ich keinen Alkohol getrunken habe. Nicht umsonst wird der Jetlag auch als „Zeitzonenkater“ bezeichnet. Quälende Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel und sogar depressive Verstimmungen können die Folge sein. Auch das Hungergefühl gerät durcheinander.

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Entspannt in den Urlaub: Gewinnt ein doTERRA-Set für eure nächste Reise!

(Werbung). Stau auf der Autobahn, stundenlange Flüge oder Zugfahrten – Reisen kann ganz schön anstrengend sein. Gemeinsam mit Edyta Statezny-Kade vom Loft Yoga verlose ich deshalb ein schönes Set mit ätherischen Ölen von doTERRA für eure nächste Reise*. Und ich zeige ich euch eine Yoga-Übungsreihe, die ihr unterwegs machen könnt, um entspannt und glücklich am Ziel anzukommen.

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